昨日は、春というよりは、初夏の陽気
昨日は、暑かった。いつものように多摩川の河川敷の道路に散歩に出たら、１０時というのにもう日差しが強く、初夏と思わせる陽気だった。桜も最後の見納めか、満開の花を咲かせていた。長時間ウオークの二日目だったが、なんとか無事に歩くことができた。少し右の踵が痛いが、なんとか一ヶ月は大事にならないように持たせたい。
お昼前にいつものサウナに飛び込み、人工温泉とサウナの三度入りで汗をどっと出すと、昼食とビール、酒を軽くするとなんだか体が軽く感じた。昼食後は週刊誌を読みながら、ちょっとした午睡後、１５時からまたサウナに入り、１６時前にサウナビックを出た。
帰りのファミマでサッポロビールの３５０ml缶をキャンペーンで無料でもらって帰った。
一昨日、もらったほうじ茶割りと一緒に家で飲んだ。
夜は、体はウオーキングと頭はサウナでリラックス副交感神経を整えて、睡眠中は頭はレム睡眠で考え事が頭に浮かんできていた。不思議な感覚を覚えた。頭はそれ並に休めたと思う。
今朝は、朝日が眩しく、今日も季節外れの暑さの様だ。冬の間もサウナで十分汗をかいていたともあり、暑さについては少しは耐力がある様だが、今日は本社なのであの暑さには参ってしまう。
今日から水曜日までは東京の皆さんのフィードバック面談に立ち会う、さあどうなることやら、楽しみだ。
それでは、今日はこの位にしてまた明日。