昨日も、充分な睡眠の後、朝散歩２時間、朝風呂、風呂掃除、筋トレ、ブログを書いて、昼前からいつものサウナ、帰りに買い物して、家でまた飲み、一日終了。
サウナは、最近のブームで、目一杯汗をかいてから水風呂に入り、椅子で体を休めてからまたサウナに入る。まさに自律神経が整うことが感じられる。３回はサウナに入り、その他の風呂も５つ入ってから、頭と体を洗ってから一度風呂から上がる。２階の食堂で、枝豆、レバニラ炒めを摘みに瓶ビールとハイボール、少し週刊誌を読みながら休憩してからまた風呂に入る。低温・高温サウナを交互に入った後、風呂に入って締める。
帰りについでに買い物をし、家ではまた昨日の残りの白ワインを飲む、夕食は出前館で餃子の王将で餃子と炒飯を頼んだ。前回頼んでいたのを忘れていたが、今回は配送料がサービスとなっていた。
いつもは、いつの間にか気を失っているのに今回は記憶が残っている。日本酒を飲まなかったのがよかったのか、意識はしっかりしていた。
ポジティブ３行日誌
①朝散歩２時間、朝の爽快な気分に浸れた
②サウナで自律神経を整えることができた
③昼のみで気を失いことがなく夜まで、時間を使うことができた。大河ドラマを見ることができた
それでは、また明日。