昨日は一日１５階
昨日は、１５階のパノラマルームで一日を過ごした。Netflixで映画を１本、YouTubeを数本、本を一冊読んで一日過ごした。天気が良くて、夕方には日当たりが良過ぎて、暑くなったが、まあ快適な部屋だった。また利用させてもらいた。ただ、昼からコーヒーの飲み過ぎでカフェインが聞き過ぎて夜眠れない状況になって、さっき３時ごろから起きている。快適な睡眠には、夕方までコーヒーを飲むのは避けた方が良いようだ。
今日はまた、朝から喜盛の湯にいこうと思う、休みなので朝から混んでいると思うので、筋トレは家で大体済ませておこうと思う。また午前、午後でサウナ３セットずつを行い、自律神経を整えておきたい。岩盤浴ではぐっすりと眠れそうだ。今日も一日まったりとした一日が過ぎていく。
それでは今日はこれ位にしてまた明日。