昨日も一日良い天気
昨日は、一日晴天で、朝からジョギング１０km、入浴、風呂掃除、トイレ掃除のルーティンを済ませて、お昼前にいつものサウナ。しっかりと昼食を挟んで、３セットずつサウナ、水風呂、休憩を挟んで自律神経を整えた。帰宅後は家飲み、ウォッカをレモンジュースで割って飲んだら本当にアルコールっぽくないので、スイスイ飲んでしまい気がついたら４杯くらい飲んでしまっていた。次はアセロラで割ってみようと思う。夜は１９時半には寝たがアルコールがやっぱり残っていて、４時まで寝てしまった。今日は、天気予報では雨が降りそうだ。夕方は、眼科に行く予定だが、帰宅してジムに行って走ってこようと思う。
今週もまた始まった。
今日は、出張に関する打ち合わせ、３ヶ月に一度の新川橋病院。
今週は、WSや研修会が多い、何かと慌ただしい週になりそうだ。
それでは、今日はこの位にしてまた明日。