昨日は、睡眠科の受診日
昨日は、朝から多摩川沿いをジョギングしようと出かけたら、ポツポツ雨が降ってきた。天気予報では一日晴れると思っていたら、午前中は雨が残る様だ、途中で引き返してきてジョギングは３km、帰宅後は風呂に入って、洗濯、掃除、このロボット掃除機が厄介もので、近所の苦情が入っている様だ。そもそも動かすのが早すぎること（早朝）、ランニングマシーンのような音がすること、壁にぶつかってその振動が大きいことが挙げられる。朝っぱらから、ランニングマシーンで運動して、子供が壁にぶつかっている様な騒音がするみたいだとのこと。そりゃあ、寝ている時にこんな音がすれば目が覚めることもあるだろう、迷惑な話だ。しばらくは、動かしのをやめて、掃除はクイックルワイパーだけにしよう、またロボット掃除機を動かすのは昼間か、夕方から夜にしようと思う。
午前中は、夏物のクリーニングを取りに行って、睡眠科の定期健診、いつも通り特に変わったことはないかと問われ、特にないということで、健診は５分とかからない。帰りにラゾーナの１０９シネマに寄ってシネマカードの申込をした。次の映画はエグゼクティブシートでみることにしよう。それから、昨日はサウナで最初にランチを食べて、サウナ３セット、途中、オロポ休憩してその後週刊誌を見ながらお昼寝、午後のサウナ３セットで終了、帰りに業務スーパーで買い物をして、コンビニ横の写真撮影機で写真を印刷した。最初は失敗、二度目でなんとか成功しプリントできた。便利になったものだ。帰宅後は、夕食の準備、いつものサラダと蕎麦を茹でて、キムチ蕎麦に梅干しを入れて食べた。まあ休日の夕食にしては質素なものだ。少し眠気があったが、Netflixを何本かとYouTubeを少し見て９時前に就寝、２時にトイレに起きて、３時にアラームで目が覚めた。
今日は、これから、多摩川方面をジョギング、午前中は散髪に行こうと思っていたが、天気が昼間は持ちそうなので、横須賀フレンドシップデーにサイクリングで行くことにした。結構、長距離を走ることになるので、ゆっくりと足の負担をかけずに走ることにしようと思う。それで今週の休みは終わり、来週に突入だ。来週は内容盛りだくさんの一週間で週末はいよいよ盛岡マラソン、この夏の練習の集大成だ。なんとか歩かず、４時間切ってゴールしたいものだ。
それでは、今日はこの位にしてまた明日。