昨日は、一日体を動かしっぱなし
昨日は、朝から多摩川ジョギング１０km、帰宅後入浴、洗濯して、横須賀へ自転車で出発。約４０km、ナビでは２時間半の行程を示している。ネットで横須賀フレンドシップデーの告知を知り、一度行ってみようと思った。９時前に出発し、１２時前には横須賀に着いた。汐入の駅から人の列が続いており、何だろうと思ったが、案の定、横須賀基地に行く人の行列だった。基地に入るのは諦めて、三笠公園の戦艦三笠の見学をすることにした。入場料６００円を払って、タラップを上がり、３０分のガイドに着いて行った。ガイドが終了後、艦橋や展示室内のいろいろな展示をゆっくりと見て、きが着くと１４時頃になっていた。入場の行列が少なくなっていたので、基地内に入ることにした、まず、入場に際して国籍と身分を証明する為、マイナンバーカードを見せて、そのまま進むと、持ち物検査と金属探知機の検査があって、基地内に入った。最初の印象は、なんて人の数だということ。飲食や衣料の販売には長蛇の列が並び、外国人の数も多かった。一通り、許可エリアを周り、米軍基地の雰囲気が伝わったので、１５時すぎには帰宅の途に着いた。
帰りは国道１６号線を通るルートで戻ったが、結構坂が多く足にきた。行きはナビに従って海岸べたを走ったので平地が多かった様だ。日が沈むのが早く、１７時過ぎると薄暗くなってきた。１８時前には帰宅して、夕食を作り始めた。いつものサラダと昨日届いた紀文の雑炊風とカップヌードルプロをNHK大河ドラマを見ながら食べた。
結構、体には応えた一日となった、歩行数は３万歩を超えていた。足全体に疲労感があるので、今日は休息日としようと思う。今週は、マラソン大会前一週間を切ったのでできるだけ疲れを抜いて、本番に臨みたい。
今日は、終日、ライフマネジメント研修で、座ったままが続くので適度に体を動かしたい。できれば夕方サウナに入ってから帰りたいところだ。
今週も内容盛りだくさんの一週間が始まる、頑張っていこう。
それでは、今日はこの位にしてまた明日。