昨日は、盛岡シティマラソンの当日
昨日は朝から準備して、８時前にはマラソン会場の盛岡城址公園に着いた。荷物を預けて、ウオーミングアップをしていると尿意を催し何度もトイレに行った。水分不足を心配して多めの給水をしていた結果と思うが、脱水症状よりは良いと思った。９時のスタート後もできるだけ、水分補給にはきをつけて、毎回、スポーツドリンクと水を飲んだ。その結果、脱水っぽい症状はなかったが、途中トイレに３回も駆け込んだ。前回のハーフマラソンで最後に脱水症状になり、頭が痛くなったので用心していたのだが、あの時とは気温も違うことが要因と思う。今回は水は飲みすぎたと思う。
肝心のレースだが、ハーフまではほぼ順調で２時間弱で走れたと思う。そこから御所湖へ向かう上り坂に入り、地獄の始まりだった。何とか折り返し今度は下りで足の筋肉にだいぶ負担がかかったようで、途中、足が攣りそうになった。それからは少しペースを下げて走ったので、距離を長く感じるようになった。３５km過ぎからゴールまでが相当長く感じた。あと７kmと自分に言い聞かせながら、もう歩いていいんじゃないかという誘惑の声に対抗してきた。残り５kmから残りの距離の表示が出てきたが、１kmが長く感じられた。もう、少し足の筋肉に力を入れたらたちまち足が攣ってしまう状態になっていた。速度も歩くより少し速い程度だった。なんとか気持ちでゴールを切ると４時間１０分という文字が見えた。今回の目標は、第一に歩かないこと、第二に４時間を切ることだったが、目標の第一は達成したが、第二は達成できなかった。タイム的には第一回の東京マラソンの時のようなものになった、やっぱり２年のブランクで老化が進んだということか。またトレーニングを積んでスピードとスタミナをつけていきたい。今回の敗因は後半のペースダウンと途中トイレに３回も行ってタイムロスしたことだと思う。次回の参考にしたい。来年の１月には新宿シティハーフマラソンがある。２時間切りは当然だが、できれば１時間５０分は切りたいものだ。
これからも毎年、一回はフルマラソンに挑戦したい。来年はどこの大会に出ようか。
ゴール後は着替えて、帰宅、銭湯に行こうかと思ったが沸かしていたので家の風呂に入り、軽く果物を食べて少し仮眠。体が冷えると下半身が硬くなって、痛みを感じてきた。湿布を貼って横になった。夕方１８時から夕食、サラダ、鰤の照り焼き、おでんを紹興酒のソーダ割を飲みながら、食べた。お酒は１ヶ月ぶりだが、特に違和感は無かった。
流石に体は疲れていたので、１９時半にはTVを見ながら寝落ちしていた。途中目が何回か覚めたが、４時前に起き出した。まだ体が痛いので、今日はトレーニングはお休みだ。
今日の予定は、午前中に新型コロナの４回目のワクチン接種、夜は妻と「銀河離宮」で食事の予定だ、午後が空いているのでマッサージに行くか大人しく家で、映画でも見ているかどうしようか悩んでいる。折角の有給休暇を有効に活用したい。
それでは今日はこの位にしてまた明日。