昨日も一昨日に続いてお天気
昨日は、朝から横浜方面に生麦までジョギング１０km、帰って入浴、風呂掃除、洗濯、天気がいいと洗濯物がよく乾いて爽快だ。午前中にトイレ掃除まで済まして、お昼前にサウナへGO。温泉のタイルが張り替えられていた。
いつもの様にサウナ３セットで前半を終わり、昼食後、また３セットで自律神経を整えた。昨日からシャンプーを使うのをしばらくやめてみることにした。どうも髪や頭皮にシャンプーは悪いらしい。時々、頭皮に吹き出物ができたりするのでその成果と思う。１月くらいは様子を見ることにしたい。
昨日の夕方は、やっぱり、角ハイを努努鳥皮の唐揚げをつまみに飲んで、ついでに冷凍アボカドとマンゴーを生クリームをかけて食べたら胃がもたれてしまった。
今日は月末、サプライセンターの収支Ⅲ報告、潤滑油部役職者会議、２０周年式典、個別育成計画の人事部説明会とTeams会議盛り沢山だ。午後は会議で忙しそうだ。
娘が、今日また遊びにくる様なので、夕食を一緒に食べようと思う。
それでは、今日はこの位にしてまた明日。