昨日から断酒開始
昨日は、朝から入浴、洗濯、筋トレ、昼前からサウナ、サウナでは高温サウナと低温サウナを交互に3セット、昼食は、ランチセットにアイスコーヒーでいつものビールをやめてみた。
いつもは昼食後、睡魔が襲ってくるのに昨日は頭が冴えて眠くならなかった。アルコールが脳に作用していた様だ。二度目のサウナ3セットを済ませて、三時半前にサウナを出て、家に帰った。
家に帰ってTVを見て、ベットに横になり、20時頃には就寝、帰宅後に冷凍マンゴーを食べてそのまま夕食を抜いた。空腹の為、頭が冴えて眠くなりにくかったが、何とか寝る事が出来た。
今日は午前中に2月の取締役会が開催される、今回は少し議題が多くなったが、何とかなるだろう。
今月も後二日、時が経つのは早いものだ。
それでは今日はこの位にしてまた明日。