ブログ五百五十二日目、昨日は多摩川ウォーキング

きのうは、午前中に通院、その後多摩川へウォーキングに出かけた。
久しぶりに自然に触れて、爽快な感じがした。２月は、家に閉じ籠る休日が多かったが、１時間以上歩いて汗をかいて気分もよくなった。

今日は朝は曇りから雨になる予報だが、いつものサウナに行く予定だ、禁酒も２週間目に突入するからもう少し頑張ろう。

睡眠、運動の習慣化と禁酒の継続で、どの様な体の変化が見られるのか楽しみだ。

それでは今日はこの位にしてまた明日。