昨日は、ウオークイベントの後遺症がすごい
昨日は、朝いつもより少し遅く、５時ごろだった。午前休をとっているので、ゆっくり風呂に入り、洗濯をした。ベットから起きる時、腰が痛く力が入らず、セイノって勢いをつけて起き出した。歩くのも腰周辺がピリピリして痛い。
午前中は、横になって、安静にしていたが、昼食をとって、会社に出かけた。歩くのに多少負担があったが、なんとか出社、午後は多少動いていると少しづつ楽になってきた。夕方は前日いけなかったサウナに言って体を楽にしてから帰って休んだ。
朝は、少し遅めの４時半に起きてシャワーを浴びて、いつものルーチーンに入る。
今日は、通常の勤務体制に入るので、少し気合を入れる。
体はだいぶ元に戻った様だ。歩くのに支障はない様なので、階段を登ってみようと思う。
それでは、今日はこの位にしてまた明日。