昨日は、また怠惰な週末を過ごし、今日からまた一週間が始まる。
昨日は、二日続けての晴天、いつものように午前中に多摩川沿いを散歩１０km、それからサウナで昼呑み、帰りにファミマで冷凍の唐揚げとお好み焼きを買って帰り、家でまたエビスビールを飲み出したら、いつの間にか３本も飲んでしまった。YouTubeを見ながら時間を潰しているとうとうとしていた。夕方は大河ドラマを見てからそのまま睡眠に入り、７時間睡眠を確保した。
今朝は、放射冷却が効いて相当冷え込んできたようだ、起きた時の体の感じが違う、思わずエアコンをつけてしまった。
冬の電気代のピークが始まる。
冷え込みの影響か、それともウオーキング距離が１００kmを超えてきた影響か、ぎっくり腰のような症状が出てきた。長時間寝ているからかどうか原因はわからないが、いつもこの季節には腰の痛みが始まるようだ。
インナーマッスルの筋肉痛のような症状だ。筋トレや朝散歩を続けていたが、いつものことなので気にしないようにしよう。それでは、今日はこれ位にしてまた明日。