昨日はジム
昨日は、午前中に病院でリハビリ予定だったが、休みだったので残念。午後は予定通り、ジムで水泳及び水中ウォークにサウナの日課を過ごした。
今日は、久しぶりにジョギング再開、１０kmの川沿いコースを走ったり、歩いたりで１時間弱、帰って入浴、風呂掃除、洗濯、トイレ掃除、の休日ルーティンを終わり、これからサウナに向かう予定。足の坐骨神経痛で１ヶ月近く、走れなかったが、久々に走ってみた、特に足の痛みは無いが、痺れは続いている、何とか、１２月のホノルルマラソン迄には体調を整えたい、１０月の盛岡マラソンはその前のトレーニングランとして、途中棄権覚悟で取り組みたい。ともかく体調管理が大切だと思う。
それでは今日はこの位にしてまた明日。