昨日は、総務部行動計画
昨日は、総務部の行動計画の部内発表会、ほぼ、計画通りという報告だったが、まずまずだろうか、下期の追い込みが期待される。その他事務作業が多い一日だった。夕方は整形外科にリハビリの牽引に行ってきた、少し腰と太ももに疲れが出てきたので対応してきた。少しは良くなっただろう。
今朝は、3時前に目が覚めた、TVをつけて少しストレッチ、その後多摩川へジョギング、帰りの５kmはスピード練習、心拍数のアップに心がけた。帰宅後、入浴、ストレッチ、筋トレ、洗濯して、これから散髪。午前中にクリーニングに行って、お昼前にはサウナで整いたい。
明日は、お昼に大森の整体に行って、体の歪みを整えて、来週のマラソン大会に備えたい。
それでは今日はこの位にしてまた明日。